『自分の長所が見つからない』
『やりたいことが漠然としたいて行動に移せない』
『やろうと思っていても不安になって諦めてしまう』
自分の理想を叶えるためには自分の価値観と在り方自分としっかり向き合い続けることで、最強のマインドができあがります。他人と比べることをやめれる自分になりたい方は、ぜひ自己理解ワークを活用してください！
自己理解ワークの使い方
３つの注意事項があります。
- できるに目を向けること
- 感情を無かったことにしないこと
- 自分を丸く収めようとしないこと
以上の３つのルールを踏まえて自己理解ワークを行ってみてください♪
自分の強みの見つけ方
- 過去に人から求められてきたことは？
- 短所から長所に置き換える
- 家族・友人に聞いてみる
- 熱心に取り組んできたことは？
- 過去にうまく行ったことは？
自己分析シート（SWOT分析）
自己分析フレームワークを活用すると自分の頭の中にある、考えをうまく整理整頓することができ何ができて何が足りないのかを具体的に見えるかしてくれます。
自分のやりたいことを見つけるための自己理解質問リスト！上から順番に回答していただき、書けない部分は後回しでOKです！まとまった時間が取れた時にぜひ、ワークをやってみてくださいね。
幼少期・小中高生・大学・現在を書き出そう！
- 何を一番にやっていましたか？
- なぜそれをやっていたのですか？
- 何を目指して頑張っていましたか？
- どんな実績や成果をその時は得られましたか？
- 何かその時に考えていたことはありますか？
- なぜそれを考えていたのですか？
- あなたはどんな性格ですか？
- なぜそのような性格？
- あなたはどんな役割や立ち位置だと思いますか？
- なぜその立ち位置だと思いましたか？
学生時代
- 学生時代に一番に力を入れたきたことはなんですか？
- どんな役割でしたか？
- 成し遂げるためにぶつかった壁はありますか？ぶち当たった課題は？
- なぜその行動を得なんだのですか？
- 結果どうなったか？その中で一番しんどかったことは？
- 一番自分が学んだと思うことはありますか？
- 全体的に書き出してみて自分の強みや行動の傾向を書き出してみてください！
自分の得意と不得意を探そう！
得意なこと編
- 好きだったことや好きなことはなんですか？
- なぜそれが好きだったんですか？なぜそれが好き？
- 今まで継続できたことは？
- なぜ継続することができたのか？
- 今までの経験から成功体験やうまく行ったと思うことは？
- 強みの質問から読み取ってむいてそうな業種を書き出してみてください！
不得意なこと編
- 嫌いなことや嫌だったことは？
- なぜ嫌いだった？
- 今まで継続できなかったことはありますか？
- なぜ継続できなかったのか？
- 今までの経験から失敗談やうまくいかな買ったと思うことは？
- 弱みの質問から読み取ってむいてそうな業種を書き出してみてください！
理想をイメージしたみよう
- あなたが出会った人物の中で憧れの人や尊敬する人は誰ですか？
- その人のどんなところが尊敬しますか？
- 自分はどんな人になりたいですか？どんな自分でありたいですか？
- あなたにとっての理想は？どんな生活が贈りたいですか？
- あなたにとっての理想の仕事は？どんなふうに仕事がしてみたいですか？
- なんでもできるとしたらあなたは何がしたいですか？
- 質問の中から優先順位をつけるとしたら？
理想から将来を逆算
- あなたのゴールはなんですか？目的を教えてください
- あなたは何を成し遂げていきたいですか？
- ビジョンや目的、ゴールに対して言葉の意味を教えてください！
- なぜこのビジョンを成し遂げたいのですか？（背景）
- どのくらいでこのビジョンを成し遂げたいですか？（基準）
- ビジョンを実現するために必要なスキルを３つ書き出してください。
- 能力を身につけるにあたりどのような環境が相応しいと思いますか？
まとめ
自分の心の声が、聞けるとなんとなくしかわからなかった自分のことも
『あれ私こんなことを思っていたんだ』と気づきになります！あなたの過去の経験からあなたの想いが形となりより多くの人の役に立つ！
